Безопасен ли бокс для детей?

Многие родители задаются вопросом, является ли бокс безопасным видом спорта для участия их детей. Многие взрослые могут быть поклонниками бокса и хотят, чтобы их дети занимались спортом, или, возможно, их ребенок борется с издевательствами — и родители видят бокс как способ укрепить доверие и научить их самообороне. В любом случае, вопрос о том, безопасен ли бокс для детей, является актуальным вопросом, который задают многие родители. Итак, безопасен ли бокс для детей?

Бокс — это безопасный спорт для детей, когда он практикуется ответственно. Как и почти все виды спорта, бокс может быть опасным. Например, есть риск получить сотрясение мозга в боксе. Тем не менее, травмы головы редки, и при правильном обучении дети могут безопасно боксировать. 

Важно чтобы дети использовали надлежащее боксерское снаряжение, отдыхали, избегали любых тяжелых спаррингов и, наконец, всегда учились у сертифицированного тренера по боксу. 

Как убедиться, что ваш ребенок безопасно практикует бокс?

Убедитесь, что их тренер квалифицирован

Важно, чтобы у вашего ребенка был правильный тренер по боксу. Тренер будет нести ответственность за руководство по тренировками. Тренер также позаботится о том, чтобы ваш ребенок был подготовлен с подходящим оборудованием для занятий боксом. Самое главное, что тренер должен убедиться, что ваш ребенок тренируется безопасным образом.

Спросите других родителей или участников в тренажерном зале, об их опыте и мнениях о тренерах. Проверьте интернет и посмотрите, можете ли вы найти какие-либо отзывы о тренажерном зале (ах), которые вы изучаете, и, в частности, о тренерах. Наконец, спросите тренеров в спортзале об их подходе к тренировкам и убедитесь, что он подходит вашему ребенку.

Убедитесь, что ваш ребенок получает адекватный отдых

Важно, чтобы маленькие дети отдыхали между упражнениями во время занятий боксом. Конечно, бокс — очень требовательный и очень интенсивный вид спорта, но необходимо делать перерывы. Обязательно спросите тренера спортзала, когда будете записываться, как выполняются остановки между упражнениями.

Избегайте жесткого спарринга

Жесткий спарринг между детьми не рекомендуется, если вы хотите обеспечить безопасность. Тем не менее, контролируемый и рассчитанный спарринг может быть безопасно выполнен под наблюдением квалифицированного тренера. Тренер ограничит спарринг-раунды максимум 1–3 минутами, и он сможет контролировать каждого бойца и знать ограничения любого из участников. Следует избегать очень интенсивных, соревновательных или жестких спаррингов, если только ваш маленький ребенок не готовится к любительским соревнованиям. 

Важно! Для детей, которые занимаются боксом исключительно для развития, занятий спортом или самообороны, жесткий спарринг не рекомендуется.

Что такое небезопасная практика в боксе?

Жесткий спарринг

Как упоминалось ранее, жесткий спарринг или безрассудный спарринг любого рода небезопасен для детей и даже взрослых. Очень важно, чтобы дети боролись «умнее, а не сильнее» на ринге, чтобы сохранить здоровье и безопасность.

Занятия без снаряжения

Для боксеров небезопасно не иметь надлежащего снаряжения. Такой инвентарь как боксерские перчатки, защита головы и каппы, необходимо иметь, когда ребенок тренируется. Бокс даже один раз без надлежащей экипировки может привести, например, к травме руки. Подобных травм можно избежать, если ребенок подготовлен с подходящей экипировкой.

Чрезмерные нагрузки

Чрезмерное обучение до точки крайней усталости или обезвоживания считается небезопасной практикой в ​​боксе. Убедитесь, что ваш ребенок отдыхает и потребляет достаточное количество жидкости.

Почему дети должны принимать участие в боксе?

Итак, почему дети должны заниматься боксом? Бокс — отличный спорт для детей по ряду причин.

Здоровье

Бокс является одним из самых требовательных видов спорта с точки зрения сердечно-сосудистой системы. Спорт высокой интенсивности отлично подходит для сжигания калорий. Можно сжигать до 350 калорий в час, занимаясь боксом. Бокс также тренирует почти все группы мышц в теле. Наконец, бокс может помочь уменьшить стресс. Во время тренировок человеческий мозг увеличивает выработку эндорфинов, также известных как нейромедиаторы. Производство эндорфинов помогает значительно снизить стресс.

Повышает самооценку и уверенность

Бокс повысит характер детей и поможет им построить дополнительную уверенность и чувство собственного достоинства. Бокс — это сложная задача, и, преодолевая препятствия, связанные со спортом, вполне естественно, что он пойдет на пользу вашему ребенку на психологическом уровне. 

Важно! Уверенность, которую ваш ребенок получает от бокса, также позволит ему чувствовать себя комфортно и на самом деле с меньшей вероятностью будет участвовать в драках или вести себя агрессивно (нет необходимости проверять себя в окружении других).

Бокс защитит ваших детей от неприятностей

Благодаря мастерству спорта, на улицах нет времени на неприятности. Многие профессиональные боксеры заявляют, что бокс вытащил их с улиц и из преступности. В то время как любой вид спорта может стать продуктивной частью жизни и направить их по правильному пути, бокс имеет дополнительные преимущества для таких видов спорта, как футбол или баскетбол. Благодаря боксу участники приобретают ценный навык самообороны, который они запомнят и будут носить с собой до конца своей жизни. Таким образом, независимо от того, соревнуется ли ваш ребенок или профессионально занимается, у него всегда будет навык самообороны.

Важно! Спорт может быть безопасным и продуктивным для многих молодых людей. Есть много веских причин, по которым дети должны заниматься боксом, включая физические, умственные и социальные способности.

Ссылка на основную публикацию